Nella bocca della verità. La salute parte da qui e dalle buone abitudini, che al pari delle dimenticanze emergono al primo controllo dal dentista. Un appuntamento importante, che va rinnovato con regolarità, per intercettare tempestivamente eventuali malattie del cavo orale. L’evoluzione del concetto di prevenzione, le condizioni più frequenti, l’attenzione alle patologie croniche e l’influenza…
Proteggi il tuo cervello. Malattie cardiovascolari e decadimento cognitivo: quanto possiamo fare per evitarli? Intervista a Gianluigi Mancardi• Presidente della Società Italiana di Neurologia – sin.it di Luisa Castellini Complice la Brain Awareness Week, la Settimana Mondiale del Cervello, un appuntamento che mira a diffondere a livello globale la consapevolezza dei progressi e dei benefici…
Conoscere la trombosi, una priorità globale. Lidia Rota Vender • Specialista in Ematologia • Presidente di ALT, Associazione per la Lotta alla Trombosi e alle malattie cardiovascolari Onlus > trombosi.org In Europa, le malattie da trombosi sono la prima causa di morte e di grave invalidità. Colpiscono il doppio dei tumori, ma se riconosciute in…
Gli sport sulla neve o sul ghiaccio comportano prevalentemente due potenziali variabili che interferiscono sul metabolismo: la quota e la temperatura. Ci sono interessanti osservazioni relative alla quota: sopra i 1600m, progressivamente si hanno effetti anche molto rilevanti sul metabolismo. Per la temperatura invece non c’è un limite stabilito, si tratta di percezione individuale, entrano…
Vivere a lungo e in salute è un traguardo che si conquista ogni giorno con scelte corrette e costanti, come vaccinarsi anche da adulti. Da qui l’importanza della prevenzione per difendersi da alcune malattie infettive comuni che negli anziani possono avere gravi conseguenze. Buona sorte e genetica fanno la loro parte ma si tratta, dati…
La Farmacia Malpezzi è lieta di informare che venerdì 1° marzo 2019 si rinnova la “Giornata dell’Educazione Alimentare e della Prevenzione“ con la presenza di una esperta Biologa Nutrizionista a disposizione su appuntamento. La sinergia tra il Tuo Farmacista ed il Biologo Nutrizionista è a disposizione per risolvere i Tuoi eventuali problemi e per rispondere…
Da rito a spettacolo delle possibilità del corpo umano a stile di vita. Nei secoli il significato, la pratica e la diffusione dello sport si sono evoluti fino a oggi, dove l’esercizio fisico è sempre più un alleato fondamentale della salute. Il bello della competizione, le visite per l’idoneità sportiva, il professionismo, i rischi del…
CONSIGLI SULLO STILE DI VITA Quando possibile, evita l’esposizione diretta a inquinanti ambientali. Pratica attività fisica tutti i giorni. Varia la tua alimentazione, limitando il consumo di zuccheri semplici e di grassi saturi. Prepara il più possibile il cibo in casa, evitando gli alimenti confezionati. Aumenta il consumo di alimenti con proprietà antiossidanti e depurative…
CONSIGLI SULLO STILE DI VITA Pratica attività fisica e sport regolarmente. Impara a gestire lo stress legato a ritmi di vita intensi e frenetici: può portarti ad assumere un atteggiamento compulsivo verso il cibo. Segui un piano alimentare ben strutturato, evitando di far passare troppo tempo tra i pasti. Aiutati con uno spuntino a base…
CONSIGLI SULLO STILE DI VITA Consuma verdura e frutta preferibilmente di stagione e di provenienza biologica. Impara ad abbinare correttamente gli alimenti (seguendo il modello del piatto unico di Harvard). Aumenta gradualmente il consumo di fibre per favorire il transito intestinale. Assumi alimenti fonte di acidi grassi omega 3 (pesce azzurro, noci, semi di lino).…
Pelle secca e screpolata, colorito spento e unghie fragili. L’autunno e l’inverno non cambiano solo la beauty routine del viso, ma anche quella di tutto il corpo, anche le mani. Le mani, le parti maggiormente esposte all’aria, hanno bisogno di essere sempre idratate e protette dalle intemperie. Il freddo, il vento e l’umidità, nonché l’uso…
Mal di gola, tosse, raffreddore, laringite, faringite sono alcuni esempi di problemi da raffreddamento. Sono fastidi che purtroppo si presentano puntuali ai primi freddi e possono colpire tutti senza distinzione. Di solito si risolvono in pochi giorni, protraendosi poi con senso di spossatezza. Per un approccio attivo contro i fastidi da raffreddamento occorre operare su…
