Dieta e influenza

Per un’efficace prevenzione delle malattie da raffreddamento occorre operare su più fronti. Mal di gola, tosse, raffreddore, laringite, faringite sono alcuni esempi di malattie da raffreddamento. Sono fastidi che purtroppo si presentano puntuali ai primi freddi e colpiscono tutti senza distinzione. Sono problemi che di solito si risolvono in pochi giorni, protraendosi poi con spossatezza.…

Il reflusso gastro-esofageo

Consigli generali Astenersi dal fumo. Evitare pasti abbondanti. Masticare a lungo i bocconi. Non assumere la posizione distesa dopo aver mangiato. Evitare cinture o indumenti stretti sull’addome. Se in sovrappeso dimagrire di alcuni chili. Alimenti consentiti Pasti principali: Pasta e riso (in quantità moderate e non molto conditi), minestre e zuppe, crackers e grissini, carne…