Il metabolismo non rallenta dopo i 40 anni e nemmeno con la menopausa. E non varia tra uomini e donne. Una scoperta rivoluzionaria quella pubblicata su Science che dimostra che l’aumento di peso dopo i 40 anni registrato da uomini e donne non è dovuto al metabolismo che cambia ma solo alle abitudini e agli…
Arriva l’inverno e dimentichiamo di bere! Nulla di più sbagliato: ecco 6 consigli per bere più acqua in inverno. Perché bere acqua quando le temperature sono più rigide aiuta a idratare la pelle e previene la secchezza. Combatte affaticamento e stanchezza, favorisce la lubrificazione delle articolazioni, evita la comparsa di crampi, vertigini e mal di…
Il sistema immunitario può essere rappresentato come una grande macchina complessa, costituita da cellule altamente specializzate e organi che cooperano tra loro per difenderci dalle aggressioni esterne, quali batteri, virus ma anche tossine o sostanze dannose in generale. Il sistema immunitario è sempre in allerta e pronto ad intervenire in qualsiasi momento per ostacolare l’ingresso…
Le temperature incominciano ad abbassarsi e arriva puntuale la stanchezza fisica e mentale, i disturbi del sonno e la fame. Sono gli effetti del cambio di stagione. Un vero e proprio terremoto per il nostro organismo. di Stefania Antonetti Oramai ci siamo: le temperature si stanno abbassando, il tempo è incerto e le ore…
Il numero di persone sopra i 50 anni è costantemente in crescita nel nostro paese da diversi anni e fortunatamente con esso anche la qualità di vita e la prospettiva di vita “in salute”. Il desiderio di mantenersi attivi, in salute e quindi non sentire i segni del tempo che passa sono la motivazione che…
Tensione e ansia indeboliscono il sistema immunitario e rendono più vulnerabili alle infezioni e alle malattie croniche, in particolare cardiocircolatorie. Come ridurlo per vivere in salute e più sereni Lidia Rota Vender • Specialista in Ematologia e malattie cardiovascolari da trombosi • Presidente di ALT, Associazione per la Lotta alla Trombosi e alle malattie cardiovascolari…
Preferisco iniziare parlando degli effetti positivi del sole. Oltre a favorire il metabolismo osseo attivando la vitamina D è un potente antidepressivo, effetto particolarmente importante in questo difficile periodo storico. La corretta esposizione al sole aiuta a regolare il ritmo sonno/veglia. Alcune patologie dermatologiche come la psoriasi e gli eczemi traggono grande beneficio da…
L’igiene e la cura dei nostri bambini è una questione delicata, come lo è la loro pelle, per questo sono importanti consigli per il baby bagnetto. La cute del neonato infatti è fisiologicamente fragile: ha una diminuita capacità di rispondere agli stress ambientali a causa di una barriera cutanea incompleta che matura intorno al primo…
Sembra che il peggio sia passato. Ma alle volte, usciti dalla malattia, non si riesce a liberarsi dei suoi sintomi. La Covid-19, può infatti faticare a uscire completamente dal nostro organismo, trasformandosi in una sindrome post-COVID con la quale convivere anche per mesi. di Beatrice Spagoni Stanchezza e insonnia, dolori muscolari e articolari, fame…
Alzi la mano chi, tra noi, sogna di svegliarsi al mattino, guardarsi allo specchio e vedere la propria pelle ringiovanita, luminosa, elastica e dal colorito uniforme. Al di là del lato prettamente edonistico, essere appagati dal proprio aspetto ha un risvolto psicologico di alto rilievo. Piacersi ci fa sentire più sicuri di noi stessi,…
Come spesso accade, il punto di partenza è l’alimentazione. Lo raccontiamo anche a proposito della pelle. È fondamentale una dieta equilibrata, ricca di verdura e frutta per la presenza di antiossidanti e vitamine. Sono importanti anche gli Omega-3, acidi grassi polinsaturi essenziali, che, nutrendo il capello e arricchendo i cheratinociti, responsabili della struttura di…
Chi non ama la primavera con il risveglio della natura, i colori che ricominciano a farsi brillanti ed intensi, l’aria che si intiepidisce e si riempie delle attività degli animali e dei canti degli uccelli nel cielo? Certamente l’amano pure i soggetti con allergie ai pollini, anche se a loro non viene preannunciata solo…