Consigli generali Evitare eccessi ponderali; durante questo periodo diminuiscono gradualmente le necessità caloriche, perciò sarebbe meglio seguire una dieta contenuta, ricca in particolare di frutta, di verdura e di fibre. Evitare il consumo eccessivo di alcool e il fumo. Praticare attività fisica anche se leggera. Esporsi al sole con prudenza. Effettuare le indagini periodiche consigliate.…
Consigli generali Evitare pasti abbondanti, masticare a lungo i bocconi, assumere frutta, acqua e bevande lontano dai pasti. Alimenti consentiti Colazioni e spuntini: Caffè d’orzo, tè diluito, succhi e spremute di frutta, yogurt magri, marmellata, miele, pane (crosta), pane biscottato, fette biscottate, corn flakes, torte alla frutta. Pasti principali: Pasta e riso (in quantità moderate…
Consigli generali Praticare quotidianamente attività fisica, preferibilmente al mattino a digiuno (bere solamente un bicchiere di acqua tiepida). Mangiare regolarmente ai pasti principali. Evitare lunghi periodi di digiuno; piccoli pasti e numerosi (almeno 5 al giorno). Masticare lentamente ed evitare di fare la spesa a stomaco vuoto. Alimenti consentiti cereali (pasta, riso, pane, polenta, orzo,…
La Farmacia Malpezzi da sempre è un punto di riferimento sicuro per la Salute ed il Benessere delle persone di ogni età. E’ proprio da questo contatto privilegiato tra Farmacia e Clientela che è nato il progetto CLIENTE +, finalizzato a soddisfare sempre più il CLIENTE che rientra tra i valori su cui abbiamo fondato…
I Nostri prodotti personalizzati, che siano destinati alla Cosmesi, all’Igiene, all’Integrazione ed alla Dietetica, sono tutti realizzati con materie prime rigorosamente selezionate, il più possibile di derivazione naturale, coniugando tradizione ed innovazione, il meglio della ricerca in Farmacia e possono fregiarsi delle seguenti certificazioni. Certificazione Qualità ISO 9001 Certificazione Ambientale ISO 14001 Certificazione Sicurezza ISO…
Consigli generali Consigliare una dieta iperproteica per almeno un mese. Praticare sport che favoriscano il ritorno venoso come nuoto e cyclette. Evitare la posizione eretta prolungata e l’esposizione a fonti di calore. Evitare indumenti stretti. Massaggio Frizione: movimenti lenti e lunghi verso l’alto partendo dai talloni. Picchiettamento: movimento ritmico con le nocche. Impastamento: scollare dolcemente…
LA GASTRITE Consigli generali Fare pasti piccoli e frequenti, masticando a lungo i bocconi. Astenersi dal fumo. Alimenti consentiti Pasti principali: Pasta e riso (in quantità moderate e non molto conditi), ravioli (ricotta e spinaci), gnocchi di patate, polenta, semolino minestre (evitare brodi di carne), zuppe, crackers, grissini, carne magra ai ferri o bollita, pesce…
Le raccomandazioni dietetiche per un soggetto, sia maschio sia femmina, over 50, equivalgono alle indicazioni che sipropongono agli adulti di minore età. Solitamente si abbassa il metabolismo basale (dispendio energetico sufficiente a mantenere lo stato di veglia e le principali funzioni vitali) e si pratica attività fisica in misura minore (si stima che dopo i…
Consigli generali Una dieta che contiene tutte le vitamine B, favorisce lo svuotamento della cistifellea. Temporaneamente può essere seguita anche una dieta a basso contenuto di grassi. Tale dieta non dovrebbe però essere seguita da pazienti con problemi alla cistifellea perchè non fornisce quantità sufficienti degli elementi nutritivi necessari. I grassi non digeriti si mischiano…
Non vale il detto: “La donna in attesa deve mangiare per due” Il regime alimentare da seguire in questo periodo non si discosta molto da quello usuale. Vanno evitate carni crude e insaccati per ridurre il rischio di contrarre toxoplasmosi; è preferibile consumare carni e pesci previamente congelati; per lo stesso motivo vanno lavate accuratamente…
Vademecum contro gli ATTACCHI DI FAME Consumate almeno 4-5 pasti al giorno; oltre al pranzo e alla cena, una buona prima colazione e 1/2 spuntini a base di frutta. Al mattino evitate cibi ricchi di zuccheri semplici che provocano improvvisi e bruschi sbalzi della glicemia, preferite fiocchi d’avena, pane integrale e frutta fresca. A pranzo…
Le principali regole per un dolce dormire. Coricarsi più o meno alla stessa ora e alzarsi alla stessa ora; Non fumare; Evitare pisolini pomeridiani; Praticare tecniche di rilassamento; Non praticare attività sportiva la sera; Assicurasi che la stanza da letto non sia eccessivamente riscaldata o luminosa. Evitare alimenti eccitanti a partire dal tardo…