Sport e memoria

Secondo uno studio condotto in Canada, bastano brevi sessioni di 20 minuti di attività fisica intensa per almeno sei settimane per apportare un beneficio non solo al corpo ma anche alla mente e, in particolare, alla memoria ad alta inferenza. Chi è più in forma aumenta anche il fattore neurotrofico cerebrale, una proteina che supporta…

Caffè e salute

Da una revisione di oltre 200 studi condotta all’Università di Southampton risulta che 3-4 tazzine di caffè al giorno giovano alla salute A patto di non esagerare con zucchero, latte e dolci di accompagnamento e di ridurne le quantità in gravidanza. I bevitori di caffè hanno un rischio minore di malattie del fegato, di alcuni…

SOS pelle secca

Pelle che tira, pizzica, si screpola, diventa rossa… è l’inconfondibile effetto del rigido inverno sulla pelle. E la nostra crema viso preferita, dopo averci soddisfatto per mesi, all’improvviso sembra non bastare più a nutrire, idratare, proteggere la pelle. ​​ PELLE SECCA: LE CAUSE Alla base di una pelle secca ci sono una difficoltà a trattenere l’acqua e…

Prevenzione HIV

Informazione, incontri, spettacoli e offerta di test rapidi per sconfiggere l’Aids L’Onu non ha dubbi. L’Aids si può sconfiggere entro i prossimi 15 anni ma bisogna mettere in campo tutte le energie, le strategie e le risorse necessarie per conquistare il target 90-90-90. Questo significa rendere consapevoli, entro il 2020, il 90% delle persone con…

Sport al freddo

Praticare una attività fisica regolare anche d’inverno, quando si tende ad essere più sedentari ed a mettere su peso, è fondamentale: il freddo stimola il metabolismo ed aiuta a consumare più calorie. ATTENZIONE, però, a non esagerare perché il profilo di rischio si somma alla fatica compiuta ed agli effetti del freddo sull’apparato cardiovascolare. Prudenza,…

Integratore dimostra di stabilizzare morbo Alzheimer in stadio iniziale

Secondo i risultati dello studio LipiDiDiet, pubblicato su Lancet Neurology, un complesso di nutrienti a fini medici speciali assunto una volta al giorno potrebbe stabilizzare le prestazioni cognitive e funzionali delle persone con malattia di Alzheimer in stadio iniziale. «Sebbene questo intervento nutrizionale non possa rappresentare una cura per l’Alzheimer, esso mostra in maniera evidente…

La bellezza dell’inverno

Freddo, vento e inquinamento non devono spaventarci. L’inverno è una stagione meravigliosa e la nostra pelle chiede solo di essere protetta per rivelarsi ogni giorno al meglio. Partiamo allora dall’abc, ovvero dalle buone abitudini: concediamo al nostro corpo le giuste ore di riposo, primo vero “segreto” di bellezza, un’alimentazione sana ed equilibrata ricca di nutrienti…