Un programma per gli Over La primavera è il momento ideale per depurare il corpo dalle tossine accumulate durante l’inverno: possono essere di origine endogena (scarti metabolici) o esogena (stress, alimentazione scorretta, esposizione a radiazioni, infezioni, uso di farmaci, inquinamento atmosferico). Sostenendo gli organi emuntori principali (intestino, fegato e reni) e associando ove possibile anche…
Migliora la circolazione sanguigna, lavorano i muscoli delle gambe, si rassodano i glutei, si bruciano i grassi e si contrasta la ritenzione idrica e la cellulite. Migliora la frequenza cardiaca e la capacità polmonare. Occorre soltanto salire e scendere le scale. È il nuovo fitness trend. di Stefania Antonetti Vittime e spesso complici delle comodità,…
Versatili, profumate e salutari: amarle non è certo difficile. Un vero elisir per il nostro benessere. Ogni modalità è perfetta per consumarle. Il suo ricco corredo di vitamine e di sostanze nutritive le rendono indispensabili nell’alimentazione quotidiana. Qual è la migliore terapia naturale e preventiva per evitare raffreddore, febbre e malanni di stagione? Unanimi e…
Come vivere bene e a lungo? Si potrebbe immaginare che un organismo giovane funzioni come un’orchestra capace di suonare una melodia in modo impeccabile e che, al contrario, invecchiare sia un po’ come perdere il direttore e finire con l’avere una serie di musicisti che suonano in modo via via più scoordinato. Tutti invecchiamo ma…
Il freddo è arrivato! Ma non tutti i mali vengono per nuocere. Le basse temperature possono infatti diventare parte di uno stile di vita salutare. Secondo gli esperti vento, neve e temperature invernali non sono uno svantaggio ma possono rappresentare un beneficio per mente, corpo, salute e bellezza. di Stefania Antonetti Attiva il metabolismo,…
Una pressione arteriosa più alta della norma può comportare un aumento di rischio delle malattie cardiovascolari. A svolgere un ruolo chiave è sicuramente una sana alimentazione. Studi recenti dimostrano che c’è una relazione tra ipertensione e apporto dietetico di sodio. Emerge che il fabbisogno minimo di sodio per un adulto è di circa 400 milligrammi…
Lisci, ricci, biondi, mori, naturali o colorati, i capelli sono da sempre parte del fascino femminile e maschile. Proviamo a capire più a fondo quale sia la struttura dei capelli e come prendersene cura attraverso una serie di domande che sveleranno qualche interessante curiosità. Com’è strutturato il capello? Ciascun capello è composto da due parti…
Quando la produzione di radicali liberi è eccessiva, o la riserva di antiossidanti è insufficiente, si può instaurare una condizione di stress ossidativo. Questo accade in via temporanea durante le varie infezioni o malattie, o in via duratura per abitudini sbagliate o stile di vita legato agli eccessi (alcool, fumo, droghe, zuccheri, grassi o troppo…
Vacanze, viaggi e divertimento. L’estate evoca spensieratezza, leggerezza e riposo, ma non per tutti è così. A volte la bella stagione si accompagna a tristezza e malinconia. È il Disturbo Affettivo Stagionale” (o Sad) o mal d’estate, che colpisce molto più di quanto si creda, vediamo cos’è. La tanto attesa bella stagione entra nel pieno…
Con l’arrivo dell’estate, come ogni anno arriva anche la voglia di abbronzatura. Gli effetti del sole sull’organismo sono molteplici, sia positivi che negativi. L’esposizione solare controllata ha sicuramente degli effetti benefici sull’organismo: • stimola la sintesi di vitamina D, che aiuta a mantenere in salute le ossa, favorendone una corretta mineralizzazione; • favorisce il corretto…
Il cioccolato fondente è un peccato di gola? No un alimento funzionale. La prodigiosa tavoletta di cioccolato fondente protegge la pelle dal sole e aiuta a prevenire le scottature solari. Basta non esagerare! È arrivata l’estate e rinunciare alla tintarella è quasi impossibile. Attenzione però alle scottature e alle ustioni. È necessario proteggere la pelle…
Vampate di calore, mal di testa, stanchezza, disturbi del sonno, ansia e chili di troppo. La menopausa è arrivata, ma non è una malattia piuttosto un momento di transizione del tutto fisiologico delle donne che malgrado i cambiamenti, andrebbe vissuto in maniera meno traumatico di Stefania Antonetti “La menopausa non è una condanna e invecchiare…