Migliora la circolazione sanguigna, lavorano i muscoli delle gambe, si rassodano i glutei, si bruciano i grassi e si contrasta la ritenzione idrica e la cellulite. Migliora la frequenza cardiaca e la capacità polmonare. Occorre soltanto salire e scendere le scale. È il nuovo fitness trend. di Stefania Antonetti Vittime e spesso complici delle comodità,…
Versatili, profumate e salutari: amarle non è certo difficile. Un vero elisir per il nostro benessere. Ogni modalità è perfetta per consumarle. Il suo ricco corredo di vitamine e di sostanze nutritive le rendono indispensabili nell’alimentazione quotidiana. Qual è la migliore terapia naturale e preventiva per evitare raffreddore, febbre e malanni di stagione? Unanimi e…
Come vivere bene e a lungo? Si potrebbe immaginare che un organismo giovane funzioni come un’orchestra capace di suonare una melodia in modo impeccabile e che, al contrario, invecchiare sia un po’ come perdere il direttore e finire con l’avere una serie di musicisti che suonano in modo via via più scoordinato. Tutti invecchiamo ma…
Il freddo è arrivato! Ma non tutti i mali vengono per nuocere. Le basse temperature possono infatti diventare parte di uno stile di vita salutare. Secondo gli esperti vento, neve e temperature invernali non sono uno svantaggio ma possono rappresentare un beneficio per mente, corpo, salute e bellezza. di Stefania Antonetti Attiva il metabolismo,…
Una pressione arteriosa più alta della norma può comportare un aumento di rischio delle malattie cardiovascolari. A svolgere un ruolo chiave è sicuramente una sana alimentazione. Studi recenti dimostrano che c’è una relazione tra ipertensione e apporto dietetico di sodio. Emerge che il fabbisogno minimo di sodio per un adulto è di circa 400 milligrammi…
Lisci, ricci, biondi, mori, naturali o colorati, i capelli sono da sempre parte del fascino femminile e maschile. Proviamo a capire più a fondo quale sia la struttura dei capelli e come prendersene cura attraverso una serie di domande che sveleranno qualche interessante curiosità. Com’è strutturato il capello? Ciascun capello è composto da due parti…
Al lavoro, all’aperto e anche a casa, se necessario per proteggere i nonni e chi è più a rischio. Il senso di responsabilità verso la nostra salute e quella degli altri e le nuove indicazioni ci conducono ad indossare sempre le mascherine e ad aumentare le distanze per evitare tutte quelle situazioni che potrebbero comprometterle.…
Al via la campagna 2020/21: le raccomandazioni e le novità. Ai nastri di partenza, in anticipo rispetto agli altri anni, la campagna vaccinale 2020/21 assume un valore ancora maggiore. 20 milioni le dosi di vaccino destinate al nostro paese: ma a chi è raccomandato in particolare? La circolare del Ministero della Salute raccomanda la vaccinazione…
Dal 7 al 12 maggio controllo gratuito della pressione presso la Farmacia Malpezzi. In occasione delle Giornate dello Scompenso Cardiaco, dal lunedì 7 maggio al sabato 12 maggio vieni a trovarci in Farmacia Malpezzi : potrai effettuare gratuitamente la misurazione della pressione arteriosa e ricevere una consulenza personalizzata sul Rischio Cardiovascolare! Potrai ricevere le corrette spiegazioni su…
Virus, batteri, muffe e lieviti formano un sistema complesso con cui conviviamo in simbiosi fin dalla nascita. L’alimentazione e lo stile di vita ne modulano la composizione e l’azione, che può essere più o meno efficace. I risultati delle più recenti ricerche dimostrano quanto sia importante prendersene cura, perché quella che un tempo era chiamata…
Al rientro dalle vacanze, per riprendere bene i ritmi e sostenere i nuovi impegni, troviamo grandi alleate nelle vitamine. Molte le possiamo far accomodare a tavola con noi, assecondando il ritmo della stagione. Iniziamo dalla protagonista, la vitamina C, che non possiamo sintetizzare ma assumere attraverso gli agrumi, il latte e il fegato. Potente antiossidante…
Il passaporto contro la sedentarietà è a portata di passo In vacanza, in giro per il mondo come sotto casa, tendiamo a muoverci di più. Perché non fare di questo “avvenimento” un’abitudine? Probabilmente ne abbiamo sottovalutato l’importanza. L’attività fisica è infatti una delle migliori risposte alle conseguenze dirette della vita moderna, che ha nella città…