Farmacia Malpezzi Forlì: cibi e bevande nemici del sonno e del buon riposo

Cibi e bevande nemici del sonno

Cene abbondanti consumate prima di coricarsi. Troppe ore trascorse tra tablet e smartphone, magari a lavorare. Orari imprevedibili. Sono molte le abitudini banali che possono rovinare le nostre notti lasciandoci stanchi, irritabili e deconcentrati il giorno successivo. E se sfruttassimo il tipico jet-lag primaverile per rivedere e migliorare la nostra routine e la qualità del…

Farmacia Malpezzi Forlì - come contrastare la cistite

Come contrastare la Cistite

Alimentazione, igiene, sintomi e precauzioni: come contrastare la più comune infezione delle vie urinarie, la cistite. Interessa di più le donne: oltre il 30%, almeno una volta nella vita, dovrà affrontarla. Tra queste, il 20% soffre di episodi ricorrenti. La cistite batterica è un’infezione della vescica che coinvolge l’urotelio, il tessuto che riveste internamente le…

Farmacia Malpezzi Forlì - una corretta alimentazione

Corretta alimentazione…mangiare col “Cuore”

Un’alimentazione corretta è essenziale per vivere in salute e prevenire le malattie cardiovascolari Francesco Saverio Dioguardi • Membro della Segreteria Scientifica di ALT Onlus > trombosi.org Cosa dobbiamo mangiare? Almeno cinque porzioni di frutta e verdura al giorno, cereali, carni bianche e legumi. Se possibile, sostituire l’olio di oliva al burro. Sarebbe un errore eliminare…

Farmacia Malpezzi Forlì

Termoregolazione del corpo: le regole

Condizioni ambientali e attività fisica influenzano i meccanismi della termoregolazione del nostro corpo. Così, nell’intervallo perfetto di una manciata di gradi, si “gioca” il corretto funzionamento del nostro organismo. Salvatore Caiazzo • Biologo, PhD in Scienze Microbiologiche Uno dei meccanismi di regolazione maggiormente studiato è la temperatura corporea. Tutti gli organismi viventi producono calore, che…

Farmacia Malpezzi: proteine e bambini

Proteine e bambini

Non si tratta “solo” di sport ma di uno stile di vita attivo per costruire ogni giorno un futuro in salute: proteine e bambini, i consigli dei pediatri Sono spesso paragonate a dei mattoni, necessari per costruire nuovi tessuti e riparare quelli danneggiati. E così è: le proteine sono essenziali per la salute e indispensabili…

Farmacia Malpezzi Forlì: i bambini e lo sport

I bambini e lo sport

OTITI, INFEZIONI RESPIRATORIE E MICOSI: sono molti i timori delle mamme, ma un’attività fisica moderata e regolare rafforza il sistema immunitario. Non sudare che ti raffreddi!”, “Non camminare scalzo!”, “Niente bagno in piscina che fa freddo!”….i bambini e lo sport Sono queste le raccomandazioni più frequenti che sentiamo pronunciare a mamme, papà e nonni quando i nostri…

Farmacia Malpezzi Forlì - prevenzione diabete

Prevenire il diabete: i bambini e la famiglia

Bambini, adulti, anziani: la malattia può esordire a qualsiasi età, richiede sempre una gestione meticolosa e coinvolge tutti. Dalle mamme che raggiungono i bambini a scuola per misurare la glicemia e somministrare l’insulina all’ora del pasto, ai figli adulti che devono accompagnare i genitori alle visite e seguire l’aderenza alla terapia. Per tutti l’importanza dello…

Farmacia Malpezzi Forlì - personalizzazione dei trattamenti cosmetici

Personalizzazione dei trattamenti cosmetici

La personalizzazione dei trattamenti è la nuova frontiera della cosmesi contemporanea. Le esigenze della nostra pelle cambiano nel corso del tempo in funzione della stagione, della fase di vita e di fattori specifici interni ed esterni. Per questo motivo è diventata fondamentale le personalizzazione dei trattamenti cosmetici. È importante ascoltare la propria pelle e donarle…