Cene abbondanti consumate prima di coricarsi. Troppe ore trascorse tra tablet e smartphone, magari a lavorare. Orari imprevedibili. Sono molte le abitudini banali che possono rovinare le nostre notti lasciandoci stanchi, irritabili e deconcentrati il giorno successivo. E se sfruttassimo il tipico jet-lag primaverile per rivedere e migliorare la nostra routine e la qualità del…
Cosa fare in caso di dubbi 1- Quali sono i sintomi a cui devo fare attenzione? Febbre e sintomi simil-influenzali come tosse, mal di gola, respiro corto, dolore ai muscoli, stanchezza sono segnali di una possibile infezione da nuovo coronavirus. 2- Ho febbre e/o sintomi influenzali, cosa devo fare? Resta in casa e chiama il…
Alimentazione, igiene, sintomi e precauzioni: come contrastare la più comune infezione delle vie urinarie, la cistite. Interessa di più le donne: oltre il 30%, almeno una volta nella vita, dovrà affrontarla. Tra queste, il 20% soffre di episodi ricorrenti. La cistite batterica è un’infezione della vescica che coinvolge l’urotelio, il tessuto che riveste internamente le…
Fondo o discesa? Dagli sciatori provetti ai bambini impegnati per la prima volta sulle piste fino agli amanti delle ciaspole, dello slittino o, semplicemente, del riposo in alta quota, la parola d’ordine per tutti è prudenza, per evitare traumi e infortuni. La preparazione atletica, la protezione dal sole, il bon ton tra sciatori per una…
Un’alimentazione corretta è essenziale per vivere in salute e prevenire le malattie cardiovascolari Francesco Saverio Dioguardi • Membro della Segreteria Scientifica di ALT Onlus > trombosi.org Cosa dobbiamo mangiare? Almeno cinque porzioni di frutta e verdura al giorno, cereali, carni bianche e legumi. Se possibile, sostituire l’olio di oliva al burro. Sarebbe un errore eliminare…
I cambiamenti nello stile di vita, le campagne di screening, i farmaci più efficaci e la chirurgia a misura di senior: così le prognosi dei tumori più diffusi sono migliorate negli ultimi trent’anni. E’ possibile curare il cancro? Intervista a Carlo La Vecchia • Ordinario di Statistica Medica ed Epidemiologia Università degli Studi di Milano…
Condizioni ambientali e attività fisica influenzano i meccanismi della termoregolazione del nostro corpo. Così, nell’intervallo perfetto di una manciata di gradi, si “gioca” il corretto funzionamento del nostro organismo. Salvatore Caiazzo • Biologo, PhD in Scienze Microbiologiche Uno dei meccanismi di regolazione maggiormente studiato è la temperatura corporea. Tutti gli organismi viventi producono calore, che…
La nostra pelle cambia nel corso del tempo e di conseguenza cambiano le sue esigenze. La scelta dei cosmetici adatti ad ogni fase di vita è fondamentale per sostenere le necessità della pelle ed esaltarne ogni giorno la naturale bellezza. “Quale cosmetico è più adatto a me?” Questa domanda, apparentemente molto semplice, è forse la…
Non si tratta “solo” di sport ma di uno stile di vita attivo per costruire ogni giorno un futuro in salute: proteine e bambini, i consigli dei pediatri Sono spesso paragonate a dei mattoni, necessari per costruire nuovi tessuti e riparare quelli danneggiati. E così è: le proteine sono essenziali per la salute e indispensabili…
OTITI, INFEZIONI RESPIRATORIE E MICOSI: sono molti i timori delle mamme, ma un’attività fisica moderata e regolare rafforza il sistema immunitario. Non sudare che ti raffreddi!”, “Non camminare scalzo!”, “Niente bagno in piscina che fa freddo!”….i bambini e lo sport Sono queste le raccomandazioni più frequenti che sentiamo pronunciare a mamme, papà e nonni quando i nostri…
Bambini, adulti, anziani: la malattia può esordire a qualsiasi età, richiede sempre una gestione meticolosa e coinvolge tutti. Dalle mamme che raggiungono i bambini a scuola per misurare la glicemia e somministrare l’insulina all’ora del pasto, ai figli adulti che devono accompagnare i genitori alle visite e seguire l’aderenza alla terapia. Per tutti l’importanza dello…
La personalizzazione dei trattamenti è la nuova frontiera della cosmesi contemporanea. Le esigenze della nostra pelle cambiano nel corso del tempo in funzione della stagione, della fase di vita e di fattori specifici interni ed esterni. Per questo motivo è diventata fondamentale le personalizzazione dei trattamenti cosmetici. È importante ascoltare la propria pelle e donarle…