CONSIGLI SULLO STILE DI VITA
- Quando possibile, evita l’esposizione diretta a inquinanti ambientali.
- Pratica attività fisica tutti i giorni.
- Varia la tua alimentazione, limitando il consumo di zuccheri semplici e di grassi saturi.
- Prepara il più possibile il cibo in casa, evitando gli alimenti
confezionati. - Aumenta il consumo di alimenti con proprietà antiossidanti e depurative come carciofi, cardi, cavolfiori, broccoli, barbabietole, verdure a foglia verde, tè verde e frutti di bosco.
- Non esporre la plastica ad alte temperature. Ad esempio, non scaldare alimenti in contenitori di plastica nel microonde.
- Tra le spezie, prediligi la curcuma: ha proprietà antinfiammatorie, depurative e benefiche.
- Bevi l’acqua del rubinetto oppure quella venduta in bottiglie di vetro.
