Skip to contentCONSIGLI SULLO STILE DI VITA
- Consuma verdura e frutta preferibilmente di stagione e di provenienza biologica.
- Impara ad abbinare correttamente gli alimenti (seguendo il modello del piatto unico di Harvard).
- Aumenta gradualmente il consumo di fibre per favorire il transito intestinale.
- Assumi alimenti fonte di acidi grassi omega 3 (pesce azzurro, noci, semi di lino).
- Pratica quotidianamente attività fisica.
- Evita il fumo e gli alcolici.
- Sostituisci gli alimenti nocivi per la salute, eventualmente diagnosticati con un test di analisi dell’infiammazione da cibo, con alimenti più sani.
- Non ricorrere all’assunzione “fai da te” di antibiotici se non sotto stretto controllo medico.
