Al cambio di stagione cambia il Sistema Immunitario?
In autunno e/o in inverno è possibile fare prevenzione contro i mali di stagione “ agendo “ sul Sistema Immunitario?
Chi è in buona salute, e segue uno stile di vita sano, ha difese immunitarie efficaci ed un forte Sistema Immunitario è lo specchio del Benessere generale, e viceversa : un sistema immunitario efficiente riesce a tenere lontani gli agenti infettivi .
Uno stile di vita sano, una dieta varia ed equilibrata, l’integrità della parete intestinale insieme ad una corretta eubiosi (armonia tra flora batterica ed organismo), l’astensione dal fumo e lo sport, l’attività fisica regolare, aiutano il Sistema Immunitario a lavorare bene
A questi alleati della Salute ne va aggiunto un altro: il sonno. Riposare per bene, un sonno ristoratore e continuo sostiene l’efficienza del Sistema immunitario.
Per un approccio attivo contro i fastidi stagionali, come quelli da raffreddamento, occorre agire su più fronti…
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